۵ دلیل برای امید در میان هرج‌و‌مرج ویروس کرونا

  شیوع ویروس کرونا در سراسر جهان روزگار سیاهی را برای مردم رقم زده است. تعداد مبتلایان و درگذشتگان روز به روز بیشتر می‌شود، شهر‌ها و حتی کشور‌ها در حال تعطیلی هستند و خیلی از مردم مجبور شده‌اند که خود را قرنطینه کنند. اما در میان این همه اخبار نگران‌کننده کورسوی امیدی نیز دیده می‌شود.

 

پنج دلیل برای امید در میان هرج و مرج ویروس کروناشیوع ویروس در سراسر دنیا به رفتار محبت‌آمیز دامن زده است

۱. کاهش آلودگی

ویروس کرونا کار و زندگی را در خیلی از کشور‌ها تعطیل کرده است، و این روند به کاهش چشمگیر سطح آلودگی منجر شده است.

میزان دی‌اکسید نیتروژن - یکی از عوامل عمده آلاینده هوا و گرمایش زمین - در چین و مناطق شمالی ایتالیا کاهش عمده‌ای داشته است و گفته می‌شود که دلیلش کاهش فعالیت‌های صنعتی و سفر‌های ماشینی است.

پژوهشگران مقیم نیویورک در عین حال به بی‌بی‌سی گفته‌اند که نتایج اولیه حاکی از کاهش ۵۰ درصدی میزان مونوکسید کربن در مقایسه با سال گذشته است.

لغو بسیاری از پرواز‌ها و روی آوردن میلیون‌ها نفر به کار از خانه به این معنی است که این روند نزولی در بسیاری از کشور‌ها ادامه خواهد داشت.

۲. پاکیزگی کانال‌ها

پنج دلیل برای امید در میان هرج و مرج ویروس کرونا

مورد مشابه دیگر بهبود قابل توجه کیفیت آبی است که به گفته ساکنان ونیز در کانال‌های معروف این شهر جریان دارد.

شیوع ویروس کرونا خیابان‌های این مقصد محبوب گردشگری در شمال ایتالیا را تخلیه کرده است و کاهش سفر‌های قایقی در این کانال‌ها به ته‌نشین شدن رسوبات منجر شده است.

آب معمولا کدر این کانال‌ها حالا چنان زلال شده است که حتی می‌توان ماهی‌ها را هم دید.

 

ادامه مطلب

آموزش روابط زناشویی

آموزش روابط زناشویی-چگونه روابط زناشویی صمیمانه ای داشته باشیم؟

همه مي دانند كه روابط زناشویی حياتي ترين جزء همه ي ازدواج هاست. پس اگر يكي يا هر دوي زوجين علاقه و رغبت خود را در روابط زناشویی ازدست دادند چه مي شود؟ تحقيقات نشان داده است كه درصد انبوهی از چنین ازدواج هايی با شكست مواجه مي شود.(بعد از مسايل مالی، مشکلات در روابط زناشویی دومين دليل براي طلاق شناخته شده است)

 
چگونه میتوان کانون سرد خانواده را که به علت مشکلات جنسی بوجود آمده، مجدداً گرم کنید؟چگونه میتوان آقایان را در روابط زناشویی به اوج لذت جنسي رساند؟

در روابط زناشویی نقاط تحریک پذیر آقایان کجاست؟چگونه باید با شوهر تان برخورد رفتاری موثر جنسی داشته باشید؟

 

ادامه مطلب

فواید داشتن خواهر و برادر؛ از کودکی تا سالمندی

 شما و خواهر و برادرهایتان حتما خاطره‌های مشترک زیادی به خصوص از دوران کودکی با یکدیگر دارید. در این بین همچنان‌که بزرگ‌تر شدید، روابط‌تان با خواهر و برادرهای‌تان هم با شما رشد کردند. درباره انتخاب رشته، تصمیم‌گیری برای ازدواج، حتی مدل مو یا لباس‌تان نظر آن‌ها را می‌پرسیدید یا هنگامی که در روابط با والدین دچار مشکل می‌شدید، گلایه و گریه‌هایتان را پیش خواهر یا برادرتان می‌بردید و در مقابل، شما هم گوش شنوای مشکلات آن‌ها می‌شدید.

اما تاثیرات داشتن خواهر و برادر بر زندگی به همین موارد ختم نمی‌شود. واقعیت این است که شما اساسا بخش زیادی از شخصیت امروزتان را از خواهر و برادرهایتان دارید و اگر آدم موفقی هستید یا روزی به موفقیت برسید، نباید از نقش پررنگ آن‌ها غافل شوید. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که خواهر و برادرهایتان در زندگی و شخصیت امروز شما چه نقشی داشته‌اند؟ پاسخ به این سوال را در این مطلب خواهید خواند. تاثیراتی که تحقیقات متعدد روان‌شناسی در دنیا، آن‌ها را اثبات کرده است.

۲۰ فایده داشتن خواهر و برادر

۱. کمتر احساس خودخواهی می‌کنند

بر اساس تحقیقات دانشگاه بریگهم یانگ آمریکا، کودکان و نوجوانان ۱۰ تا ۱۴ ساله‌ای که خواهر و برادر دارند، کمتر احساس تنهایی، خودخواهی یا ترس می‌کنند و از توانمندی‌های بیشتری نسبت به تک فرزندان برخوردارند یا آن‌ها را بیشتر بروز می‌دهند. به گفته «لورا پادیلا واکر»، استاد دانشگاه و سرپرست این تحقیق، داشتن خواهر یا برادری که کودک او را دوست دارد (جالب‌تر این‌که فرقی نمی‌کند خواهر باشد یا برادر) کودک را به کمک به دیگران و مراقبت بهتر از خودش ترغیب می‌کند. مطالعه دیگری که در دانشگاه ایالتی اوهایو روی رفتار بیش از دو هزار کودک انجام شده، نشان داد کودکانی که با یک یا دو خواهر و برادر بزرگ می‌شوند با همسالان خود در کودکستان برخورد بهتری دارند و از رشد اجتماعی و هیجانی بیشتری برخوردارند.

 

ادامه مطلب

اهمیت شکست در زندگی

 رویای شکست قطعاً چیزی نیست که کسی در آرزوی آن باشد. تمامی ما همیشه به دنبال رویای موفقیت هستیم. چراکه آدم عاقل شکست را در برنامه‌های خود نمی‌گذارد. اما در کل این مسئله انکارناپذیر است که شکست بخشی از زندگیست. این در حالی است که ما توان مقابله با شکست را نداریم. شکست برای افرادی که از موفقیت بازمانده‌اند احساس حقارت به همراه می‌آورد. با این مقاله یوکن همراه باشید تا از شکست، اهمیت آن، راه‌های مقابله با آن، رهایی از ترس از شکست و غیره بخوانید. 

 
 

 

ادامه مطلب

راهنمای مراجعه به روانشناس

 به چه دکتری برویم؟ دکتر ما باید چه رفتاری داشته باشد؟ روش سنجش او چگونه است؟ من چطور شروع کنم؟ و ده ها نکته دیگر در رفتن به مراکز مشاوره و پیشگیری بحران های روحی و رفتاری.

دکتر نویری

رفتن به دکتر بنظر کاری ساده و بدون پیچیدگی است. اما برای آنهایی که این موقعیت را تجربه کرده اند روزها و شبهای قبل از قرار ملاقات با دکترشان لحظاتی همواره پر از سوالات، سر درگمی ها و اضطراب بوده است؟ اینکه از کجا شروع کنند و چه بگویند تا بهترین استفاده از وقت را کرده و در عین حال همه چیز را نیز گفته باشند یکی از دغدغه های مهم فکری آنها محسوب میشده. در نهایت هم با همه کلنجار رفتن ها و چیدمانی که کرده بودند جلسات به ترتیبی دیگر و سبک و سیاقی کاملا متفاوت پیش رفته و گاها هم مورد رضایت آنها نبوده است.

 

ادامه مطلب

تلاش و پشتکار بیشتر از استعداد ذاتی شما را به موفقیت می‌رساند

 در جامعه این باور وجود دارد که استعداد ذاتی برای موفقیت در هر زمینه‌ای امری واجب و ضروری است در حالی که بسیاری از افراد موفق با تلاش و پشتکار به موفقیت خود دست یافته‌اند. برای آشنایی بیشتر با این موضوع در ادامه با یوکن همراه باشید و جهت پیدا کردن انگیزه کافی برای تلاش در راه رسیدن به خواسته‌هایتان خواندن این مقاله را از دست ندهید.

ما در جامعه‌ی وابسته به دستاورد زندگی می‌کنیم‌ و افراد موفق اغلب به عنوان ابر انسان‌ها به تصویر کشیده شده‌اند که توانایی‌های جادویی دارند که آن‌ها را از بقیه نژادهای انسانی جدا می‌کند. به عنوان مثال، بازیگران جوان برنده جایزه و جوانانی که موفق به راه‌اندازی کسب و کاری پررونق شده‌اند به عنوان بااستعداد شناخته می‌شوند. درواقع در صورتی که دستاورد حاصل در مدت‌زمان اندک و در سال‌های اولیه جوانی باشد.

رسانه‌ها به کار سخت، یا تلاش زیادی که افراد باهوش یا با استعداد قبل از دیدن نتایج انجام داده‌اند علاقه‌مند نیستند. جامعه ما در حال حاضر افراد را بر اساس دستاوردشان قضاوت می‌کنند و فرض می‌کنند که هدایای ذاتی دارند. ما از تلاش‌هایی که برای یک رمان پرفروش، یک کمپانی با عملکرد بالا یا یک قطعه خیره‌کننده از آثار هنری انجام شده، قدردانی نمی‌کنیم. ما تمایل داریم فرض کنیم که «استعداد» به طور طبیعی نتایج خوبی به دست می‌آورد.

شما می‌توانید این باور را در سراسر جامعه مشاهده کنید. به عنوان مثال شرکت‌ها اغلب از آزمون‌های آی‌کیو برای ارزیابی متقاضی خود برای یافتن افرادی که ظاهراً بیشترین پتانسیل را دارند استفاده می‌کنند تا از رقیبان خود پیشی بگیرند. کسب و کارها به دنبال یافتن و آموزش «بهترین‌ها» هستند. در بسیاری موارد، «بهترین» معادل است با افرادی که به نظر می‌رسد با توانایی‌های ذاتی به دنیا آمده باشند.
 

موفقیت و پشتکار

حقیقت پشتکار زیاد

اگر چه رسانه‌ها شما را به گونه‌ی دیگری متقاعد کرده‌اند، اما کار سخت در واقع بر استعداد پیروز می‌شود. هنگامی که شما برای اولین بار در مورد یک فرد موفق می‌شنوید، آسان‌ترین نکته‌ای که می‌توانید به آن باور داشته باشید این است که آن‌ها با هدیه‌‌ای مادرزادی متولد شده‌اند اما تعداد فراوانی از افراد معروف وجود دارند که به کار سخت متکی هستند.

به عنوان مثال، مایکل جردن، بازیکن بسکتبال افسانه‌ای، از تیم بسکتبال دبیرستان خود رد شده بود، اما به یکی از بزرگ‌ترین ورزشکاران تمام دورانش تبدیل شد. روزنامه‌ای که پیشگام انیمیشن، والت دیزنی را اخراج کرده بود به او گفت که هیچ ایده‌ی اصیل و خیال‌پردازی ندارد. به اوپرا وینفری یک بار گفته شده بود؛ «برای تلویزیون مناسب نیست.» این داستان‌ها نشان می‌دهد که هر فرد موفقی موفقیت و معروفیت آنی پیدا نمی‌کند. کار سخت و پشتکار است که درنهایت جواب می‌دهد.


پشتکار و موفقیت

قدرت برچسب‌ها

وقتی به کسی گفته می‌شود که با استعداد است چه اتفاقی می‌افتد؟ گاهی اوقات آن‌ها کم‌کار می‌شوند و انگیزه خود را برای پیشرفت از دست می‌دهند. به عنوان مثال، بچه‌ای که در طول دبیرستان به او گفته شده به‌طور طبیعی هوشمند است، ممکن است فرض کند که خود به خود می‌تواند دانشگاه را پشت سر بگذارد. آن‌ها احتمالاً هرگز نتوانند مهارت‌های مورد نیاز برای تحصیل و مهارت‌های جدید یاد بگیرند، زیرا فکر می‌کنند که قادرند در هر کلاس ایده‌آل باشند. ورود به دانشگاه ممکن است به عنوان یک شوک واقعی برای آن‌ها باشد به این دلیل که آن‌ها مهارت تحصیلی را یاد نگرفته‌اند، احتمال دارد برای تطابق خود به مشکل بر بخورند.

کسی که به صراحت به او گفته شده است که به هیچ وجه دارای هدیه مادرزادی یا استعداد نیست، ممکن است دلسرد شود و از دنبال کردن رویاهای خود منصرف شود. به عنوان مثال، اگر به کسی که در کلاس نقاشی در سی یا چهل سالگی ثبت نام کرده باشد گفته شود استعداد این کار را ندارد ممکن است افسرده شود به خصوص اگر چندین سال طول کشیده باشد تا اعتماد به نفس ثبت نام در این کلاس‌ها را پیدا کرده باشد.

به طور خلاصه، برچسب «با استعداد» یا «با هدیه‌ی مادرزادی» به کسی دادن تعریف  نیست. این مفاهیم که برخی افراد به طور ذاتی بهتر از دیگران متولد می‌شوند، سازنده نیستند.
 

موفقیت و استعداد

چگونه قدرت منحصر به فرد خود را تقویت کنید

درست است که ما در برخی از زمینه‌ها از دیگران قوی‌تر هستیم، اما کار سخت راز موفقیت واقعی است. برای دستیابی به پتانسیل کامل، سه مرحله وجود دارد که باید آن‌ها را دنبال کنید.

از خودتان بپرسید چه چیزی بیشتر شما را علاقه‌مند می‌کند؟

بیشتر در مورد چه چیزی فکر می‌کنید؟ بیشتر به چه چیزی اهمیت می‌دهید؟ چه چیزی دوست دارید در اوقات فراغت خود انجام دهید؟ چه چیزی شما را ارضا می‌کند؟ اگر از سلیقه و مهارت‌های خود اطمینان ندارید، چندین سرگرمی جدید را امتحان کنید یا چند موضوع جدید را بررسی کنید.

به طور فعال برای ساختن نقاط قوت خود در این زمینه تلاش کنید

به عنوان مثال، اگر کشف کرده‌اید که هنر را دوست دارید، یک رسانه انتخاب کنید و منابعی را پیدا کنید که به شما کمک می‌کند مهارت خاصی را به دست آورید. شما می‌توانید به جست‌وجوی کلاس‌هایی در این زمینه برای یافتن یک مربی خوب بپردازید، یا مطالبی را پیدا کنید که به شما امکان می‌دهد تا به‌طور خودآموز یاد بگیرید. در مورد مهارت‌های اساسی که در ابتدا لازم دارید فکر کنید و برای به دست آوردن آن‌ها کار کنید. تمرین در اینجا دوست شماست هرچه تمرین کنید، بهتر است!

اطمینان حاصل کنید که از طیف وسیعی از منابع بازخورد دریافت خواهید کرد

نظرات دیگران درباره کار و میزان پیشرفت‌تان را بشنوید و بگذارید دیگران نظرشان را نسبت به عملکردتان به شما بگویند؛ اینکه در چه زمینه‌ای خوب هستید و در چه مواردی نیاز به پیشرفت و بهبود دارید. مردم موفق هرگز از یادگیری دست برنمی‌دارند و از نقدهای سازنده قدردانی می‌کنند. به نظر دیگران اهمیت دهید، به پیشرفت مداوم متعهد باشید و هرگز کار سخت را متوقف نکنید! مهم نیست که آیا افراد دیگر فکر می‌کنند شما با استعداد هستند یا نه.  تلاش و کار شخصی شما است که اهمیت دارد.
 

موفقیت در کسب و کار

 کار خود را بپذیرید و به خودتان اعتقاد داشته باشید

وقتی متوجه شدید که کار سخت چیزی است که واقعاً اهمیت دارد، برای دنبال کردن آرزوهای خود احساس آزادی خواهید داشت. بنابراین اگر کسی به شما بگوید که توانایی ذاتی ندارید یا اینکه در یک حوزه‌ی خاص پتانسیل زیادی نشان نمی‌دهید، ناامید و دلسرد نخواهید شد. شما هم اکنون می‌دانید که اگر مسیری را دنبال کنید که به آن علاقه‌مند هستید بنابراین تمایل دارید خودتان را به ایجاد مجموعه قوی از مهارت‌ها آماده کنید. هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید موفق باشید و اگر کسی تا به حال شما را «با استعداد» یا «با توانایی ذاتی» نخوانده باشند، مطمئناً به آن‌ها یادآوری می‌کنید که کار سخت شما را به موفقیت رسانده است.

ادامه مطلب
صفحه قبل 1 صفحه بعد